ABC77 App-এ নিরাপদ খেলা, আজ থেকেই

২৪ মিনিট

এক বসায় কতক্ষণ থাকবেন, সেটা আগে ঠিক করুন

৩টি সীমা

সময়, বাজেট, আর বিরতিএই তিনটিই কাজে লাগে

১ ক্লিক

self-exclusion চাইলে দ্রুত পথ খোলা থাকে

১০০%

নিজের সিদ্ধান্তে এগোলে চাপ কমে, মনও হালকা থাকে

০-২টি yes

চলছেন ভালো পথে ছোট সীমা রাখুন, অভ্যাসটা ধরে রাখুন

৩-৫টি yes

এখনই সীমা বাড়াবেন না ২০ মিনিটের বিরতি নিন

৬+টি yes

আজই self-exclusion ভাবুন মাথা ঠান্ডা থাকলেই ভালো সিদ্ধান্ত হয়

এক ক্লিকে বিরতি

মাঝপথে থামা সহজ তাই চাপ কমে, মাথাও পরিষ্কার থাকে

স্ব-বর্জন নিয়ন্ত্রণ

কয়েক দিনের জন্য অ্যাক্সেস বন্ধ রাখুন পরে শান্ত মাথায় ফিরুন

অ্যাকাউন্ট সতর্কতা

বার্তা পেলে তাড়াহুড়ো কমে সেটাই ভালো অভ্যাস গড়ে তোলে

১. সীমা ঠিক করুন

শুরু করার আগে সময় আর বাজেট লিখে নিন

২. নোটিশ দেখুন

সতর্কতা এলে সঙ্গে সঙ্গে বিরতি নিন

৩. দরকারে বন্ধ করুন

মন ভারী লাগলে self-exclusion বেছে নিন

আমি আগে সীমা না দিয়ে ঢুকতাম এখন ৩০ মিনিটে থামি, আর চাপও কমে

রাহিম, পাওয়ার ইউজার

৬ মাস ধরে ব্যবহার করছেন

রাতে Nagad দিয়ে তাড়াহুড়ো করতাম এখন আগে বিরতি দেখি, তারপর সিদ্ধান্ত নেই

মিতু, সাধারণ ব্যবহারকারী

৪ মাস ধরে ব্যবহার করছেন

খোলা মন, ছোট পদক্ষেপ

আজ ১টি সীমা ঠিক করুন কাল আরেকটি যোগ করুন

সাপোর্ট টিম

আটকে গেলে যোগাযোগ করুন সাধারণ প্রশ্নে দ্রুত উত্তর মেলে

পছন্দের পথ

ABC77 Register, ABC77 Login, আর ABC77 Appসবকিছু ধীরে এগোন

সময় লিখে রাখুন

শুরু আর শেষের সময় দেখলেই নিয়ন্ত্রণ বাড়ে

পরের বিরতি ঠিক করুন

আগে থেকেই বিরতি ঠিক থাকলে চাপ কমে

সতর্ক বার্তা পড়ুন

ওগুলো এড়াবেন না বার্তাই অনেক সময় সুরক্ষা দেয়

প্রয়োজনে থামুন

থামা মানে হার নয় এটা বুদ্ধির কাজ

পরের দিন শুরু করুন

ভালো লাগলে কাল আবার নিন তাড়াহুড়ো লাগবে না